Mood crystals – boek review

Mood Crystals is een boek van Christel Alberez en Nerissa Alberts. Het heeft als ondertitel “Verbeter je emotionele welzijn met stenen en kristallen”.

Ik heb enkele kristallen op mijn bureau liggen, maar verder heb ik er nog niet zoveel kennis over. Ik wilde er dus graag wat meer over weten en daar is dit boek geschikt voor.

Mijn eerste indruk

Toen ik het boek toe kreeg vond ik het meteen een heel mooi boek kwam vormgeving. Ik heb zelf een achtergrond als vormgever dus dat zijn wel dingen waar ik steeds op let, dat het er ook mooi uit ziet. 

Ook de binnenpagina’s zijn mooi opgemaakt met prachtige foto’s van de verschillende kristallen.

Aan de rechterzijde staat steeds een grote foto met een kort tekstje uitleg en welke kristallen nog meer helpend zijn. Aan de linkerzijde zie je om welke emotie het gaat en welke vier stenen daar bij kunnen helpen. Bij elke steen staat welke oefening je daarbij kan doen (die in een eerder hoofdstuk beschreven staan).

Als voorbeeld de pagina over “Vertrouwen”. De eerste steen die vermeld staat is pyriet. Hier staat wat uitleg bij en er staat vermeld dat je hiermee de lichaamsmeditatie kan doen. Bij een andere steen staat ook een andere oefening.

Helemaal onderaan staan drie krachtige steencombinaties. Dat zijn twee of meerdere kristallen die je samen kan inzetten om nog meer effect te krijgen.

Het is ook een heel handig formaat. Je kan het makkelijk vasthouden, het is niet te groot en dus ook makkelijk om te raadplegen.

Mood Crystals – inhoud

Het boek is onderverdeeld in 6 hoofdstukken. Het eerste hoofdstuk is een effectieve kristalheading. Met daarin thema’s als ‘de kracht van kristallen’, ‘een hulpmiddel voor selfcare’, ‘dezelfde taal spreken’, ‘healing in de praktijk’, ‘kristalcombinatie’ en ‘werken met kristallen’.

Het tweede hoofdstuk zijn praktische oefeningen om je met die kristallen te verbinden. Dat vind ik handig om te weten wat je precies met de kristallen kan doen om er resultaten mee te behalen. Het zijn zes oefeningen: lichaamsmeditatie, aanraakoefening, bewegingsmeditatie, bewust kristaldromen, dagboekoefening, geluid- en steenoefening.

Zelf zette ik de stenen meestal gewoon neer op mijn bureau. Als ik het gevoel had dat ik een steen moest vast nemen dan deed ik dat. Het is dus fijn om nu ook enkele oefeningen te hebben om er meer voeling mee te krijgen.

Zeker de oefening om al wandelend in de natuur samen met de steen iets te doen vind ik interessant omdat ik ook heel graag in de natuur ben. Dat zorgt ervoor dat ik een moment meer stil sta en niet alleen fel en snel doorstap. Maar dat ik ook meer tot rust en bewustzijn kom door meer contact te maken met dat gevoel, de steen en de natuur. Zo staan er dus meerdere oefeningen in waar je mee aan de slag kan gaan. Het staat allemaal heel duidelijk uitgelegd.

Na het hoofdstuk met de oefeningen zijn er vier hoofdstukken om bepaalde zaken aan te pakken en welke kristallen daarbij kunnen helpen. Met in elk hoofdstuk verschillende emoties die daar bij horen.

Ik vind het een heel mooi boek, zowel de buiten- als de binnenkant. Het maakt me bewuster van wat kristallen zoal kunnen betekenen voor je welzijn. Het maakt me ook bewuster om daar meer bij stil te staan en daar meer bij te voelen.

Ik ben heel benieuwd wat jij van het boek vind, laat het me zeker weten in een reactie onderaan de pagina. Ook jouw favoriete steen of diegene die je in huis hebt mag je hieronder met me delen.