Ben je benieuwd hoe hypnose je kan helpen om je pijn te verlichten, lees dan zeker verder.
Wist je dat hypnose in steeds meer ziekenhuizen wordt ingezet om o.a. pijn te verlichten. Vaak ook bij kinderen met buikpijn werkt dit heel goed, maar ook als plaatselijke verdoving bij operaties of om de angst te verminderen voor de ingreep.
Belangrijk!
Voordat je een afspraak maakt om je pijn te verminderen raad ik je aan naar de dokter te gaan. Pijn is namelijk een signaal. Wanneer je bijvoorbeeld pijn voelt aan je enkel kan dat zijn dat er een scheur is. Pijn weghalen is dat geen goed idee. De pijn zorgt er juist voor dat je rust zodat de enkelband terug kan herstellen. Daarom is het belangrijk om dat zeker eerst te laten checken.
Vraag je dokter om toestemming om met hypnotherapie aan de slag te gaan. Zeker wanneer een dokter of specialist het ook niet meer weet, kan hypnose helpen, aangezien het dan waarschijnlijk niks lichamelijk is. Stem altijd eerst met je arts af.
Chronische pijn
Heb je chronische pijn, dan kan het zijn dat het signaal niet meer van nut is. Net zoals dat de brand al lang geblust is en het brandalarm is nog niet afgezet. Wanneer dat zo is, dan kunnen we er voor zorgen dat je lichaam begrijpt dat de pijn niet meer van nodig is.
Veel mensen denken dat het woord chronisch betekent dat je er nooit vanaf geraakt. Dat je er dus maar mee moet leren leven. Dit klopt echter niet. Chronische pijn (aandoening of ziekte) betekent dat iemand er meer dan 3 maanden last van heeft.
Pijn en de hersenen
In de wetenschap wordt regelmatig onderzoek gedaan naar hypnose en pijn. Hypnose is een effectieve manier gebleken om pijn te verminderen door de manier waarop onze hersenen pijn verwerken te veranderen.
Tijdens hypnose kan een persoon in een soort diepe concentratie komen, waarbij suggesties worden gebruikt om hen te helpen zich beter te voelen, zowel emotioneel als lichamelijk. Dit is terug te zien op hersenschans
Ook deed men een omgekeerd onderzoek. Mensen onder hypnose kregen suggesties van pijn. Deze hadden vergelijkbare hersenpatronen als bij echte pijn. Bron
Naast het verminderen van pijn, kan hypnose ook helpen om de behoefte aan pijnstillers te verminderen en om stress te verminderen.
Recent hebben onderzoekers van Stanford Medicine ontdekt dat ze met behulp van transcraniële magnetische stimulatie (minder dan twee minuten elektrische stimulatie van een specifiek hersengebied) tijdelijk de hypnotiseerbaarheid van mensen kunnen verhogen. Dit vonden ze vooral belangrijk omdat hypnose effectief is gebleken bij de behandeling van symptomen zoals pijn. Dit zou kunnen leiden tot een meer effectieve behandeling voor mensen met chronische pijn en andere aandoeningen. Bron
Emoties met invloed op het lichaam
Je lichaam slaat ook emoties op. Deze kunnen uiteindelijk pijn veroorzaken. De pijn komt dus van een emotie en niet omdat er iets niet goed is met je lichaam. Hier komen ook bepaalde uitdrukkingen vandaan zoals “ik neem te veel op mijn schouders”. Hierdoor kan je ook effectief last van je schouders gaan krijgen.
Een ander voorbeeld is “het ligt op mijn maag”, wat betekent dat iets je dwarszit of dat je je zorgen maakt over iets. Duurt dat een lange tijd, dan kan je ook maagklachten krijgen.
Wanneer we met deze emoties gaan werken kan het zo maar zijn dat je pijn automatisch mee verdwijnt.
Invloed op pijn
Sommige zaken kunnen van invloed zijn op je pijnbeleving. Zo zorgt stress en angst ervoor dat je meer pijn ervaart. Met hypnose kan je makkelijker tot een ontspanning komen wat je kan helpen om de pijn te verlichten.
Verder kunnen er in hypnose door suggesties te geven, je te dissociëren van de pijn of de pijn om te vormen de pijn een heel stuk verminderen tot zelfs volledig verdwijnen.
Hypnotherapie kan dus een effectieve hulp zijn wanneer je last hebt van een langdurige pijn waar geen noodzaak meer voor is.