Faalangst is een uitdagend obstakel dat velen van ons ervan weerhoudt ons volledige potentieel te bereiken. Heel veel mensen hebben er last van. Dit was zelf het meest ingezette thema afgelopen jaar van mijn cliënten.
Hypnotherapie pakt niet alleen de oppervlakkige lagen van angst aan, maar ook de diepgewortelde overtuigingen die faalangst voeden.
Impact van faalangst
Bij faalangst heeft iemand schrik om te falen. Vaak komen daar ook nog andere dingen bij zoals:
- Stemmetjes die zeggen “kan je dat wel”, “jij kan dat niet”
- Zenuwachtigheid
- Twijfelen over jezelf
- Perfectionisme
- Uitstelgedrag
Faalangst nestelt zich in verschillende aspecten van ons leven en heeft een impact op ons mentale en emotionele welzijn. Het is meer dan alleen de vrees voor falen; het manifesteert zich in een wirwar van gedachten en gevoelens die ons beïnvloeden op momenten dat we het het minst verwachten.
Die innerlijke criticus, die onzekere stem die fluistert: “Kan je dat wel?” of “Jij kan dat niet.” Het zijn deze zelftwijfels die zich vastklampen aan onze gedachten, waardoor een schaduw van onzekerheid ontstaat. Het resultaat? Een constante zenuwachtigheid die onze acties beïnvloedt, of het nu gaat om het nemen van een examen, het aangaan van nieuwe relaties, of simpelweg het ondernemen van dagelijkse taken.
Het gevaar van perfectionisme komt om de hoek kijken, waarbij de lat zo hoog wordt gelegd dat succes onbereikbaar lijkt. Deze drang naar perfectie kan leiden tot uitstelgedrag, omdat de angst om het niet goed genoeg te doen zo overweldigend is dat we taken uitstellen om te voorkomen dat we tekortschieten.
Verder heeft faalangst ook impact op meerdere zaken in je leven:
- In je relatie
- School
- Op het werk
- In je onderneming
De impact van faalangst reikt verder dan de persoonlijke sfeer. In relaties kan het leiden tot communicatieproblemen en een constante behoefte aan bevestiging. Op school kunnen de prestaties afnemen door de angst om te falen, wat de leerervaring negatief beïnvloedt.
Op het werk kan faalangst leiden tot verminderde productiviteit en zelfs kansen op professionele groei belemmeren. Voor ondernemers kan de angst om te falen een remmende factor zijn bij het nemen van risico’s en het verkennen van nieuwe mogelijkheden in hun bedrijf.
Hoe kan hypnose helpen bij het overwinnen van faalangst?
Hypnose is een mooie manier die je kan inzetten om faalangst te verminderen en te gaan vervangen door bijvoorbeeld zelfvertrouwen.
Hoe gaan we dat doen? Als hypnotherapeut breng ik je eerst in een diepe staat van ontspanning met een heel gerichte focus. Zo kunnen we contact maken met je onbewuste.
Daar kunnen we vervolgens gaan checken wat er onder de faalangst zit. Vaak is dat een andere angst, een bepaalde overtuiging, herhalende gedachtes (over jezelf). Vaak leidt dit terug naar iets uit je kindertijd. Een voorbeeld hierbij is wanneer de moeder zei “zal ik dat wel doen, jij bent nog te klein”. Een onschuldig iets wat achteraf kan zorgen dat je bepaalde dingen niet gaat doen.
Faalangst omvormen naar zelfvertrouwen
Wanneer we er op die manier samen achter komen wat de negatieve overtuigingen zijn, kunnen we deze gaan omvormen tot positieve overtuigingen. Door het daar te veranderen verandert het ook in je dagdagelijkse leven.
Ik heb vorig jaar verschillende mensen bij me gehad die last hadden van faalangst, die met het thema faalangst bij me kwamen. Op een gegeven moment zeiden ze dat ze bepaalde dingen gedaan hadden en dat de angst er af was. Heel bijzonder.
Vaak is dit al na 1 hypnose sessie dat ze verschillen beginnen opmerken en al wat kleine dingen beginnen te doen. Na de 2de sessie is er al een groot verschil. Ze beginnen grote veranderingen te ervaren. In de 3de sessie gaan we dan de kleine puntjes nog op de “i” zetten om er nog meer zelfvertrouwen in te krijgen.
Vrij van faalangst
Ik hoor achteraf de cliënten nog eens en soms ben ik iemand na enkele maanden in real live tegen gekomen. Hun hele leven was verandert omdat de faalangst er af was. Ze gingen andere dingen doen, durven ondernemen, er ontstonden veranderingen binnen het gezin. Dit omdat de overtuigingen die onder de faalangst zaten omgevormd zijn.
Door dit allemaal aan te pakken, krijg je meestal ook een positiever zelfbeeld, meer zelfvertrouwen. Hierdoor ga je sneller stappen zetten die je misschien wel al heel lang wilt doen maar steeds uitstelt uit schrikt om te gaan falen.
Falen bestaat niet
Falen, eigenlijk bestaat dat niet. Het is een manier van leren. Elke keer wanneer je iets doet wat je voorheen als “falen” zou bestempelen, een foutje gemaakt hebt, dan weet je hoe het niet moet en kan je het volgende keer anders gaan aanpakken.
Rationeel is dat vaak nog wel te bevatten, maar de meesten voelen het intern in het begin nog niet. Door de hypnose sessies ga je dit ook intern bevestigen. In je onbewuste ga je het inprenten zodat je het ook kan voelen dat het leermomenten zijn.
Ervaar jij faalangst en wil je er eindelijk vanaf? Zodat je de dingen gaat doen die je al zo lang wilt doen? Dan help ik je graag in een persoonlijk hypnotherapie traject.